Ayurveda to w dosłownym tłumaczeniu „wiedza o życiu”, która budowana na przestrzeniu pięciu tysięcy lat, obejmuje swoim doświadczeniem m.in. olejowy i ziołowy detoks naszego ciała w postaci masaży, oczyszczenie naszych myśli z negatywnej energii oraz wprowadzenie sił witalnych poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną oraz relaks.
Ajurweda skupia się przede wszystkim na zapobieganiu chorobom, czyli prewencji. Stanowi bazę, dzięki której człowiek osiąga homeostazę utrzymującą go w zdrowiu i szczęściu przez całe życie. Jest także metodą terapii schorzeń wynikających z zaburzeń, które dokładnie ocenia lekarz ajurwedyjski we wnikliwym wywiadzie, diagnostyce z pulsu czy wyglądu skóry, włosów i paznokci. Jej metodyka pracy z człowiekiem opiera się na wprowadzeniu harmonii- odpowiedniego balansu dla człowieka.
Wszystko co nas otacza zbudowane jest z pięciu podstawowych elementów, czyli przestrzeni, powietrza, ognia, wody i ziemi. W zależności od kombinacji i natężenia wymienionych żywiołów w naszym ciele, ajurweda określa nas według nazewnictwa dosza (dosha) . Istnieją trzy opisujące człowieka dosze : Vata, Pitta, Kapha. Każda z nich charakteryzuje nasz wygląd ( również kondycję naszej skóry), zdrowie, zachowanie, upodobania oraz potrzeby, dzięki czemu ajurweda ocenia czego każda z nich potrzebuje.
Ajurweda kieruje się wieloma zasadami : zmianą trybu życia, wprowadzeniem do diety ziół oraz przypraw, które dzięki swoim aktywnością wyzwalają wiele leczniczych procesów podczas „zawirowań” prowadzących do chorób, a także właściwej pielęgnacji całego ciała.
Dieta polecana przez ajurwedyjskich terapeutów znajduje w swojej podstawie żywność nieprzetworzoną, świeżą, gotowaną – jest to dieta sattawiczna, kontrolująca nasze emocje, myśli i działania – czując się lekko i dobrze po posiłku, jesteśmy aktywni i szczęśliwi, proces trawienia nie jest zaburzony, zatem nasza skóra nie posiada oznak gromadzenia się amy- czyli toksyn. Jeśli natomiast posiłek powoduje senność, ból brzucha i niestrawność, nie mamy ochoty podjąć najmniejszego wysiłku. Dieta, w której przewagę stanowią produkty tamas, czyli używki, jedzenie wysokoprzetworzone, ciężkostrawne – obniża funkcjonalność naszego organizmu i powoduje odczuwanie złych emocji. Produkty rajas stanowią z kolei równowagę pomiędzy produktami sattawa a tamas. Opisane zasady żywienia określa teoria Trzech Gun.
Jako kosmetolog wierzę, że połączenie wielu elementów w diagnostyce oraz pielęgnacji skóry, otwiera przede mną drogę do możliwie najlepszej terapii problemu, z jakim zwracają się do mnie moi klienci. Z tego powodu nieustannie poszerzam swój zakres wiedzy i starannie dobieram kosmetyki, na których pracuję w gabinecie. Moim zdaniem ajurweda jest idealnym pomostem łączącym kosmetologię z edukacją i wypracowaniem właściwych nawyków wśród klientów Skin Effect. Dlatego tak ważna jest dla mnie konsultacja, która poprzedza każdy zabieg w gabinecie, dzięki niej mogę zindywidualizować nie tylko przebieg zabiegu, ale również zalecenia domowe.
Kosmetologia Integralna
czyli spójne połączenie stylu życia i potrzeb skóry.
Model pracy jaki stworzyłam w oparciu o obserwacje podczas pracy ze skórą, bazuje na kilku elementach. Najważnejszy jest dla mnie oczywiście dokładny wywiad, dzięki któremu mogę poznać problem głębiej. Interesuje mnie styl życia – ponieważ on zawiera w sobie informacje o tym jak funkcjonujemy na co dzień.
Skóra jest zewnętrznym obrazem tego, co każdy z nas nosi w środku. Oznacza to, że poszczególne lokalizacje stanów zapalnych na twarzy „mówią” nam o tym, jaki organ lub układ naszego ciała potrzebuje wsparcia. Nie jest możliwe zajmowanie się problemem przewlekłym tylko zewnętrznie oraz oczekiwanie, że efekty takiej pracy będą długotrwałe.
Bardzo często mierzymy się również z problemem ilości stosowanych metod, kosmetyków oraz zabiegów. Podstawową zasadą w mojej pracy jest ograniczenie pielęgnacji domowej do minimum, z uwzględnieniem tylko tego co niezbędne. Im więcej środków, tym większa dystabilizacja i chaos. Działania zewnętrzne są działaniami objawowymi, nie zajmują się przyczyną, dlatego należy je dobrać tak, by współgrały z resztą zasad zmiany stylu życia.
Zacznijmy od początku.
Wszystko zaczyna się od jelit, ponieważ „ jesteś tym, co jesz” ! Znane wszystkim określenie, nabiera znaczenia tylko w tedy, kiedy zaczynamy czytać etykiety kupowanych produktów. Okazuje się, że większość artykułów zawiera :
– ogromną ilość cukru, co wpływa na stan mikrobiomu jelit oraz pracę trzustki ( zbyt częste wydzielanie insuliny )
– konserwanty, które prowadzą do nadwrażliwości pokarmowych ( poprzez uwrażliwienie błon śluzowych )
– wzmacniacze smaku ( np. popularny glutaminian) które uzależniają.
W mojej pracy zwracam ogromną uwagę na zdrowe zasady żywieniowe. Ajurweda pomogła mi zrozumieć pewne zależności pokarmowe, dzięki którym znacznie lepiej mogę odpowiedzieć na pytania.
Dieta powinna być zróżnicowana, obfitować w warzywa i owoce sezonowe, zdrowe węglowodany takie jak ryż i kasza, tłuszcze roślinne oraz białko w umiarkowanej ilości.
Ważny jest również dobowy bilans płynów i termika wody, którą pijemy.
Harmonia wewnętrzna to również umiejętny relaks i wypoczynek w ciągu dnia, którego wielu ludziom brakuje. Ten element wpływa m.in. na gospodarkę hormonalną, w konsekwencji nasze samopoczucie.
Aktywność fizyczna, zwłaszcza na świeżym powietrzu zapewnia zdrowie i jakość naszych płynów – limfa i jej prawidłowe krążenie wpływa na metabolizm oraz detoksykację naszego organizmu.
Biorąc pod uwagę całość, nie tylko „kawałek” skóry, jestem w stanie zaproponować drogę, która na początku wymaga od wielu ludzi przede wszystkim nauki cierpliwości i systematyczności. Moim zadaniem jest stworzenie i wyjaśnienie planu działania, dobór indywidualnie skomponowanego zabiegu, opartego na najwyższej jakości składników oraz wskazanie „ zadań domowych” do przepracowania samodzielnie.
Skin Effect Blog 